یک سری مطالعات بر روی آجیل نشان میدهد، خوردن روزانه آجیل میتواند خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی را به شدت کاهش دهد و حتی ممکن است سبب افزایش عمر نیز بشود. افرادی که هر روز آجیل میخورند، عمر طولانی تر و سالم تری نسبت به افرادی که آجیل نمیخورند، دارند.